STRESUJĘ SIĘ
W pracy pełno stresu i napięcia. Na uczelni, w domu, w sklepie, gdzie się nie obejrzysz pełno stresu, który przejmuje nad Tobą kontrolę. Trudno jest dobrze wypaść na egzaminie czy rozmowie kwalifikacyjnej, gdy drżą ręce i kołata serce. Masz pustkę w głowie, gdy ktoś zadaje Ci jakieś pytanie, choć w domu świetnie znałeś odpowiedź. Jeżeli czujesz, że w pewnych sytuacjach, szczególnie istotnych w Twoim życiu, stres Cię paraliżuje. Złości Cię, że w takich sytuacjach innym przychodzi to z łatwością, to zgłoś się do psychoterapeuty. Psychoterapia pomoże zmniejszyć odczuwane napięcie, pozwoli też znaleźć źródło nasilania się stresu. Jeśli na co dzień nie odczuwasz tak silnych emocji związanych ze stresującymi sytuacjami, chciałabyś/chciałbyś jednak lepiej panować nad emocjami w ważnych sytuacjach życiowych, wystarczy zastosować przed stresującym wydarzeniem kilka technik relaksacyjnych. Razem z psychologiem dobierzecie taką metodę, która pozwoli Ci skutecznie panować nad tzw. lekkim stresem motywacyjnym.
