JESTEM SMUTNY/A

Smutek, to emocja jak każda inna. Każdy z nas bywa czasem smutny, natomiast jeżeli Twój smutek jest na tyle silny, że zamiast spotkać się ze znajomymi wybierasz cztery ściany, zamiast iść do pracy czy szkoły, wybierasz zostanie w łóżku (a nie ma to podłoża chorobowego), to znaczy, że Twoje życie zdominował smutek. Zastanów się nad tym. Jeśli poczucie smutku towarzyszy Ci częściej niż pozostałe emocje, to należy coś z nim zrobić. Najlepiej w takiej sytuacji udać się do psychologa, który spróbuje ocenić razem z Tobą, jak ten smutek wpływa na Twoje życie. Być może okaże się, że zaleci psychoterapię, która pomoże Tobie nauczyć się cieszyć życiem. Jeżeli natomiast Twój smutek jest bardzo rozległy, na tyle, że trudno Ci utrzymać przez niego posadę. Trudno odnaleźć się w relacjach społecznych. Zawaliłeś kilka spraw. Nie chce Ci się wstać z łóżka. Wtedy rozważ skierowanie pierwszych kroków najpierw do psychiatry, który oceni czy nie jest to jeden z objawów czegoś szerszego.