Gdzie szukać wsparcia, kiedy zmagamy się z samobójstwem bliskich?

Zapraszamy na rozmowę Sylwii Duch - psycholog Fundacji Masz Mnie z Joanną Kozłowską, która podzieliła się z nami swoim bardzo trudnym doświadczeniem, związanym z samobójstwem bliskiej osoby. Joasia, dzieli się z nami własnym doświadczeniem, wskazówkami, jak można wspierać osoby z trudnościami psychicznymi i gdzie to my możemy szukać wsparcia, kiedy zmagamy się ze śmiercią bliskich. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy: Bardzo dziękujemy za tą rozmowę! Jesteśmy przekonani, że może to pomóc innym w trudnej sytuacji.💛

Kiedy warto zgłosić się do psychologa i w czym może mi pomóc?

Mgr Katarzyna Bednarska, psychoterapeuta i psycholog Centrum Medycznego Gabos w rozmowie z Sylwią Duch - psychologiem Fundacji masz mnie opowiedziała o tym, jak psycholog może pomóc w trudnościach. Kiedy warto pójść do psychologa i dlaczego lepiej wybrać specjalistę niż wygadać się przed kimś bliskim? Jak wygląda wizyta? Czy muszę być chory psychicznie żeby pójść do specjalisty? Jak wygląda psychoterapia i dlaczego nie zawsze po sesji jest lepiej? Jakie symptomy ma depresja i co może pomóc? Co ma ciało do chorób psychicznych? Jak choroba wpływa na rodzinę? Czego nie mówić, kiedy ktoś się zwraca do nas z problemem? Mnóstwo ciekawych spostrzeżeń i poruszanych [...]

O trudnościach psychicznych dzieci. Kiedy zacząć się martwić, jak wspierać i gdzie szukać pomocy?

Coraz więcej mówi się o trudnościach psychicznych dzieci i młodzieży. Statystyki są zatrważające. W 2020 roku zgłoszono 843 próby samobójcze dzieci i młodzieży poniżej 18 roku życia. 107 z nich zakończyło się zgonem. Rodzice mogą czuć się zagubieni. Czasem trudno odróżnić to, co jest związane z naturalnym rozwojem dziecka od symptomów trudności psychicznych. Wielu zastanawia się Jak rozmawiać z dzieckiem? Jak pomóc wrócić do normalności po pandemii? Jak wspierać dziecko w przypadku wystąpienia depresji? Co może świadczyć o chorobie dziecka? Kiedy szukać wsparcia psychologa lub psychiatry? Jak wyglądają takie wizyty? O tym wszystkim dowiecie się z rozmowy Sylwii Duch - [...]

W czym pomoże psychiatra? O leczeniu depresji i innych schorzeń psychicznych

Kolejna z cyklu naszych rozmów poświęconych depresji jest już dostępna online. Psychiatra Michał Opielka z Centrum Medycznego Gabos w rozmowie z naszą psycholog Sylwią Duch-Kozak wyjaśnia jakie są przyczyny depresji? Jak leczyć depresję? Jak działają leki na depresję i co robić jeśli nie przynoszą poprawy? Omawia też inne sposoby leczenia depresji. Odpowiada na pytania kiedy się zgłosić do psychiatry i czego można się spodziewać po wizycie u psychiatry? Zapraszamy do wysłuchania rozmowy!

“Masz mnie” czyli jak mogę pomóc innym w uporaniu się z trudnościami?

Przygotowaliśmy cykl filmów poświęconych różnym aspektom trudności psychicznych. Na początek kilka słów o nas. Co skłoniło muzyka rockowego do założenia Fundacji, której celem jest edukacja na temat schorzeń psychicznych, szczególnie depresji? Mietall Waluś - muzyk w rozmowie z Sylwią Duch-Kozak opowiada o tym, dlaczego założył Fundację Masz Mnie, o swoich doświadczeniach z psychologami i psychiatrami i o byciu otwartym na innych. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy!

Depresja poporodowa – jak można pomóc? Rozmowa z psycholog Małgorzatą Majorek

Depresja poporodowa dotyka statystycznie około 10-15% świeżo upieczonych mam. Małgorzata Majorek na co dzień pracuje z kobietami po porodach na oddziale położniczym w Szpitalu w Wejherowie. Współpracuje z projektem “Przystanek Mama” mającym na celu zwiększenie świadomości na temat depresji poporodowej oraz wzrost wczesnego wykrywania depresji poporodowej u kobiet. W rozmowie z Katarzyną Białecką podzieliła się z nami informacjami na temat depresji poporodowej i temu, jak można wspierać kobiety po pojawieniu się dziecka, a także jak kobiety mogą wspierać same siebie w tym nowym doświadczeniu. Zapraszamy do lektury! […]

By Masz Mnie|2020-06-29T11:20:46+02:0031 maja, 2020|Aktualności, Porady, Rozmowy|0 komentarzy

Jak sobie radzić z poczuciem osamotnienia w czasie koronawirusa?

Nagła miana stylu życia narzucona przez rozprzestrzenianie się koronawirusa nie jest łatwa do wprowadzenia i zrozumienia. Ograniczenia w możliwości wychodzenia i spotykania się z innymi mogą być bardzo dotkliwe, szczególnie dla osób żyjących samotnie. Jak sobie radzić w tej sytuacji? Co robić, żeby łatwiej było znieść samotność? Radzi psycholog Sylwia Duch. […]

By Masz Mnie|2020-05-04T16:04:24+02:0027 kwietnia, 2020|Aktualności, Porady|0 komentarzy

STRESUJĘ SIĘ

W pracy pełno stresu i napięcia. Na uczelni, w domu, w sklepie, gdzie się nie obejrzysz pełno stresu, który przejmuje nad Tobą kontrolę. Trudno jest dobrze wypaść na egzaminie czy rozmowie kwalifikacyjnej, gdy drżą ręce i kołata serce. Masz pustkę w głowie, gdy ktoś zadaje Ci jakieś pytanie, choć w domu świetnie znałeś odpowiedź. Jeżeli czujesz, że w pewnych sytuacjach, szczególnie istotnych w Twoim życiu, stres Cię paraliżuje. Złości Cię, że w takich sytuacjach innym przychodzi to z łatwością, to zgłoś się do psychoterapeuty. Psychoterapia pomoże zmniejszyć odczuwane napięcie, pozwoli też znaleźć źródło nasilania się stresu. Jeśli na co dzień [...]

By Grzegorz Siwiec|2020-06-30T10:29:26+02:0026 lutego, 2020|Porady|0 komentarzy

TRUDNO JEST MI SIĘ SKONCENTROWAĆ

Koncentracja uwagi zależy od wielu czynników. Kilka z nich to: uwarunkowania genetyczne (np. pobudliwość układu nerwowego), dieta, stan zdrowia somatycznego, poczucie dobrostanu psychicznego. Wymagania dnia codziennego tj. ciągły pośpiech, szybkie tempo życia, brak czasu na odpoczynek niekorzystnie wpływają na Twoje funkcje poznawcze. Często trudno jest jednoznacznie wskazać powód, dlaczego pojawiły się problemy z koncentracją uwagi. Musisz poszukać odpowiedzi na pytania o to, czy: trudności zauważyłeś w ostatnim tygodniu, miesiącu, roku? obecnie przeżywasz silne negatywne lub pozytywne emocje? może wręcz przeciwnie, masz poczucie emocjonalnej pustki, odrętwienia? jesteś przemęczony? źle sypiasz? Może warto byłoby usłyszeć te pytania od osoby, która nie zostawi [...]

By Grzegorz Siwiec|2020-02-26T10:36:17+01:0026 lutego, 2020|Porady|0 komentarzy
Go to Top